Emdr Terapisi

Emdr Terapisi

Psikoterapi yaklaşımı olan EMDR’nin İngilizce açılımı “Eye Movement Desensitization and Reprocessing" olup Türkçe karşılığı “Göz Hareketleri İle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi’dir. Depresyon, anksiyete bozukluğu, travma sonrası stres ve fobi gibi duygusal sorunlarda hızlı sonuç almayı sağlayan bir psikoterapi yöntemidir.

EMDR Nedir?

Olumsuz duygu ve düşüncelerin, psikolojik rahatsızlıkların ve işlev bozucu travmatik anıların tekrar işlenmesini sağlayan EMDR, kötü anılara olan bakış açısını değiştiren ve yaşanmışlıkları iyi yorumlamayı sağlayan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Çalışma yelpazesi oldukça geniş olup, etkili bir terapi yaklaşımı olarak son yıllarda daha çok tanınmaya başlamıştır.

Zihinde yer eden kötü anılar yaşam kalitesini olumsuz etkilemekte, rahatsızlık veren duygu ve düşünceler nedeni ile kişi kendini huzursuz hissetmektedir. İlk kez 1987’de ABD’li psikolog Dr. Francine Shapiro göz hareketlerinin olumsuz düşüncelerin etkisini azalttığını tesadüfen keşfetmiş, travmatik olaylar yaşayanların üzerinde uygulandığında başarılı sonuçlar elde edildiği görülmüştür. Sonrasında konu ile ilgili bilimsel çalışmalar yayımlanmış, araştırmacı ve terapistler EMDR’yi geliştirerek bugünkü işlevselliğine getirmiştir. Son derece etkili bir terapi yöntemi olan EMDR günümüzde dünyanın her yerinde yaygın olarak uygulanmaktadır.

EMDR Hangi Rahatsızlıklarda Kullanılır?

EMDR; doğal afet, savaş, taciz, travma sonrası stres bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk, fobiler, panik ata, anksiyete bozukluğu, öfke kontrol sorunu, yeme bozukluğu, migren, cinsel işlev bozuklukları, fibromiyalji ve psikosomatik ağrılar gibi onlarca psikolojik sorunun tedavisine destek olmaktadır. Geçmişte yaşanan ve olumsuz etkileri halen devam eden psikolojik ve duygusal rahatsızlıkların duyarsızlaşmasını hedeflemektedir. EMDR sonrası geçmişte yaşanan kötü anılar artık danışanı eskisi gibi rahatsız etmemeye başlar. Yaş sınırlaması olmayan bir terapi yöntemi olarak çocuklara ve yetişkinlere uygulanmaktadır.

EMDR Terapisi Seans Sayısı

EMDR kişiye özel bir terapi olup seans sayısı de kişiye ve mevcut rahatsızlığa göre değişmektedir. Travma anlarının sayısı, seans süresini ve sayısını belirleyen en önemli kriter olup danışanın terapiste verdiği anılara ve bu anılar üzerinde tek-tek çalışılıp çalışılamayacağına göre seans sayısı değişir. Bazen bir seansta birkaç anı üzerinde çalışılırken bazen de bir anı için birkaç seans travma çalışması yapmak gerekebilir.

EMDR Terapi Kalıcı mı?

Geçmişte yaşanan kötü anıların rahatsız edici etkilerini ortadan kaldıran ve duyarsızlaştıran EMDR’nin etkileri kalıcıdır. Hatta EMDR sonrası kişi geçmişte yaşanan olumsuzluklardan kurtulurken, güncelde yaşadığı olumsuzluklara verdiği tepkiler de olumlu yönde değişmektedir. Daha önceden kişiyi rahatsız eden durumlar artık rahatsız etmemeye başlar. Kişinin olaylara bakış açısını değiştiren EMDR, güncelde de kişinin verdiği tepkileri olumlu yönde etkileyerek yaşam boyu bakış açısını olumlu yönde değiştirmesini sağlamaktadır.

EMDR Terapi Süreci

EMDR terapi danışanın bilinci açıkken uygulanmakta, ilk aşamada olumsuz izler taşıyan anıları canlandırması sağlanmaktadır. Ardından gözlerin sağa-sola hareket ettirilmesi ve kulaklıkla ses verilmesi gibi çift yönlü uyaranlar verilir. Zihinde canlanan rahatsız edici anılar ve danışana verilen uyaranların kişide hangi duyguları hissettirdiği gözlemlenir. Sonraki adımda bu anılar yeniden işlenir ve yerine olumlu bilgiler konumlandırılır. Böylece rahatsız edici kötü anılar tedavi edilmiş olur ve gelecekte de söz konusu rahatsızlıkla ilgili sorun yaşanması engellenir.

EMDR aşaması;

  • Danışanın geçmişinin sorgulanması

  • Danışanın terapi hakkında bilgilendirilmesi

  • Hedef anı ile ilgili hissedilen duygunun belirlenmesi ve anıyı pozitife çevirme isteğinin analiz edilmesi

  • Duyarsızlaştırma

  • Yerleştirme

  • Danışana terapi süreci ile ilgili bilgi verme

  • Yeniden değerlendirme

EMDR sonrası geçmişte yaşanan travmatik anıların güncelde danışanın duygu ve düşüncelerini artık etkilemediği ve olumsuz etkilerinin büyük oranda kaybolduğu gözlemlenmektedir. Değişimin kalıcı olup olmadığı kontrol edilmekte, kötü anıların neden olduğu olumsuz tepkiler kalıcı olarak olumluya çevrilmektedir.

EMDR Terapi Merkezi

ANBNOVA Akademinin sunduğu eğitimlerden biri olan EMDR terapi için hemen başvurabilir, kaliteli ve güvenilir eğitimlerden offline, canlı yayın veya yüz yüze faydalanabilirsiniz. Eğitimler hakkında bilgi almak için hemen başvurun ve uzmanların sunduğu hayatınıza yön veren eğitimlerden en ekonomik fiyatlarla faydalanın.